Что такое головная боль, к сожалению, знает практически каждый из нас. Специалисты считают, что из 100 человек только у 5-ти причиной этого недомогания являются серьезные заболевания. В других случаях причины можно с легкостью устранить. Существующие народные средства от головной боли довольно разнообразны и очень эффективны.
Причины головной боли
Для начала рассмотрим некоторые из основных причин появления болей.
➡ Недостаток воды. Многие сталкивались с этой неприятностью, когда головная боль начинается внезапно. Одними из основных причин является недостаток воды и частое употребление кофе. Происходит ухудшение кровоснабжения головного мозга и организма в целом. В жаркое время с собой носите негазированную чистую воду, и в течение дня медленно ее выпивайте. Головная боль может возникать и при недостатке полезных веществ. Поэтому не увлекайтесь жесткими диетами. Питайтесь сбалансированно, полноценно. Можно принимать витаминно-минеральные комплексы.
➡ Стрессы, сидячая работа. Головная боль часто возникает при длительном напряжении мышц шеи или спины, при эмоциональных перегрузках. Из-за этих факторов возникают головные боли перенапряжения. Чаще они появляются у тех людей, которые долго находятся в одном положении. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Интенсивность и частоту приступов головной боли помогут снизить релаксация, дыхательные упражнения. Следите за осанкой. При работе за компьютером иногда приподнимайте голову вверх для расслабления мышц шеи.
➡ Головную боль вызывают также некоторые компоненты, входящие в состав продуктов. У некоторых людей повышена чувствительность к глутамату натрия. Он присутствует в составе пельменей, чипсов, майонеза, колбас и так далее. При покупке продуктов следует обращать внимание на их состав. Глутамат натрия можно найти под следующими названиями: «вкусовая добавка», «Е-621», «усилитель вкуса».
➡ Неудобное положение во время сна. Например, из-за очень низкой или высокой подушки положение головы становится неестественным. По утрам из-за этого ощущается боль в затылке и шее. Необходимо, чтобы подушка была не очень мягкой, твердой, в меру плоской. Плечи во время сна должны находиться не на подушке, а на матрасе.
➡ Ухудшение зрения, либо очки, которые подобраны неправильно. В этом случае обратитесь к офтальмологу. Необходимо проверить, нужно ли усилить или ослабить стекла. При подборе очков или контактных линз можно устранить повышенное напряжение глаз. Меньше времени проводите у компьютеров и телевизоров, делайте перерывы. Возникает излишнее напряжение в глазах и в процессе просмотра фильмов в формате 3D. При появлении головной боли просто на несколько минут закройте глаза.
➡ Ношение на плече тяжелой сумки. Когда она довольно вместительная и на длинном ремешке, это создает неравномерное давление на плечи, шею. Сумка не должна весить больше 10% массы Вашего тела. Расположение ее старайтесь менять, чередуйте плечи, руки, согнутые в локтях. Если сумка на длинном ремешке, то перекидывайте его через грудь (наискось), что способствует равномерной нагрузке на тело.
➡ Резкие запахи, свет, шум. Сильные ароматы, яркий свет, шум часто вызывают головную боль у людей, страдающих мигренью. Старайтесь избегать шумных мест, не используйте средства с сильными ароматизирующими свойствами. Обеспечьте защиту глаз о солнца. Нужно учитывать, что приступы мигрени обычные анальгетики снять не могут. Они лишь слегка уменьшают боль. К высокоэффективным средствам против мигрени относятся агонисты серотониновых рецепторов и антагонисты, которые способны избавить от боли в 80% случаев.
➡ Курение. У курящих людей часто возникает кластерная головная боль. Причина — нарушение сосудистого тонуса. Появляются сверлящие сильные головные боли, сопровождающиеся заложенностью носа и слезотечением. Необходимо избавиться от вредной привычки. Если головная боль не исчезнет, то необходимо обратиться к врачу.
Народные средства от головной боли
Травы
- На один стакан кипятка кладут 15 гр. мелиссы, укутывают и настаивают в течение получаса. После процеживания принимают 1-2 ст. ложки пять раз в день. Данный рецепт помимо этого помогает вылечить бессонницу, боли в сердце, сердцебиения, колики в животе и почках, вздутие кишечника, малокровие, шум в ушах. Также мелисса успокаивает нервы и помогает при болезненных месячных.
- В стакан кипятка кладут 1 ст. ложку цветков лугового клевера, настаивают полчаса и процеживают. Пьют трижды в день по полстакана.
- Сделайте крепкую заварку чёрного или зелёного чая и добавьте в него немного мяты. Выпейте один стакан и через четверть часа голова пройдёт.
- Чтобы унять недуг к больному участку приложите свежие листья сирени.
- Валериана лекарственная применяется в виде отвара или настоя. Особенно хороший эффект даёт длительное и систематическое использование. Отвар — в стакан кипятка кладут 1 ст. ложку корня валерианы и держат четверть часа на водяной бане. Затем настаивают 10 мин. и процеживают. Принимают трижды в день по 1 ст. ложке. Настой — в стакан холодной воды кладут 1 ст. ложку корня валерианы, настаивают 8 часов и процеживают. Принимают также, как и отвар.
- Перечная мята (1/3) + душица (1/3) + кипрей (1/3). На пол-литра кипятка кладут 1 ст. ложку смеси, укутывают и настаивают в течение получаса. Затем процеживают. Принимают при головной боли по половине стакана (можно по целому).
- На пол-литра кипятка кладут 1 ст. ложку высушенной травы душицы. Укутывают, настаивают в течение получаса и процеживают. Принимают трижды в день по 1/2 — 2 стакана. Средство противопоказано беременным женщинам.
- На стакан кипятка кладут 1 ст. ложку травы зверобоя. Кипятят четверть часа и процеживают. Пьют трижды в день по четверти стакана.
- На стакан холодной воды кладут 1 чайн. ложку корня девясила, настаивают десять часов и процеживают. Настой пьют четыре раза в день по четверти стакана за полчаса до еды.
Овощи
- Если прикладывать свежие листья капусты к голове, то боль утихнет.
- При часто повторяющихся головных болях ежедневно пьют по четверти стакана свежевыжатого сока картофеля.
Ягоды
- При систематических сильных головных болях пьют по четверти стакана свежевыжатого сока смородины. Делают это три раза в день.
- Хорошим народным средством от головной боли является употребление в пищу свежих ягод брусники обыкновенной, клубники полевой и калины обыкновенной. Из калины также отжимают сок.
Ментоловое масло
При головной боли сопровождающей простудные заболевания мажут виски, лоб, затылок и за ушами ментоловым маслом. Приобрести его можно в аптеке.
Если знать причину таких болей, то и вылечить их труда не составит.
У моего сына тоже начались головные боли, хотя он еще подросток. Я не стала ничего давать из препаратов, а пошли к врачу с ним. Мы обследовались и нам был поставлен диагноз -ВСД. Да, сама в шоке была. Но врач успокоил, назначил лечение, курс элтацина пропили, прям заметно лучше стало. И на головные боли не жалуется, да и сам такой активный стал, учится с удовольствием. Главное найти причину головной боли и не заниматься самодеятельностью.
А мне врач Нобен посоветовала пить, чтобы мозг «работал» хорошо и никаких недомоганий не было. У меня раньше тоже бывали и головные боли и головокружения, но как пропила курс этого препарата ничего подобного нет)))
Спасибо, полезная статья.
Горячая вода хорошо помогает избавиться от головной боли. Мне про этот способ рассказала бабушка, когда я в детстве мучился от боли (что то с давлением). Так кипяток и пью.
Я с такими симптомами обратилась к доктору. Вегето- сосудистая дистония порой может вызвать и тошноту и головную боль. У меня иногда даже головокружения бывали. Но и с этим состоянием вполне можно справиться. Лично мне очень хорошо помог вазобрал. Голова не кружиться больше, да еще и энергия появилась.
У меня голова болит достаточно часто и спасает от головой боли меня кипяток. если пить его маленькими глотками, боль быстро утихает. То же самое касается и зубной боли.
А ели у вас всд? Кипяток точно не спасет. У меня одно время голова сутки напролет мучила, еще сопутствующие симптомы беспокоили (например, головокружения и пр.) Так элтацин принимала, 3 месяца без перерыва, — чувствую себя очень хорошо.
*если
С возрастом стали с женой больше уделять внимания здоровью, однако химия не внушает доверия.
Заинтересовались народной медициной, в частности лекарственными травами. Приобрели несколько хороших книг по этим вопросам. Однако у Вас нашли полезную, ранее не известную нам информацию. Спасибо.
Очень полезная статья. Очень много нужной информации. Обязательно попробую рекомендации.