Метеоризм (повышенное газообразование) или вздутие живота – это скопление в пищеварительной системе большого количества газов, образующихся в результате переваривания пищи и не успевающих (не могущих) по каким либо причинам своевременно покинуть наш организм естественным путем. Это явление достаточно неприятное по ощущениям, как для человека, так и для окружающих его людей. Метеоризм вызывает не только комплексы, но и причиняет достаточно сильный дискомфорт. Народные средства от вздутия живота могут помочь надолго избавиться от этой деликатной проблемы.
Причины
Объем газов в человеческом организме в норме составляет 0,9 литра. В кишечнике газообразование происходит в процессе переваривания всех поглощенных продуктов. Источником образования газов выступают разнообразные вредные и полезные микроорганизмы, присутствующие в микрофлоре. Около 0,1-0,6 литра газа в сутки должно выводиться (в норме). При малейших сбоях в пищеварении количество болезнетворных микроорганизмов возрастает в разы, что проявляется метеоризмом. При таких явлениях объем газов достигает 3 и более литров.
Скопление газов либо воздуха в брюшной полости и в кишечнике может наблюдаться при следующих патологических состояниях: закупорка кишечника, язвенная болезнь, цирроз печени, тиф, истерия, воспаление брюшины, сердечные заболевания, а также в период восстановления после хирургического вмешательства.
Основные причины сбоя газовыводящих процессов:
- нарушения в работе нервной системы (стресс, невроз);
- чрезмерное заглатывание воздуха – аэрофагия;
- деформация неба;
- неправильный прикус;
- дисбактериоз и другие нарушения микрофлоры кишечника;
- заболевания ЖКТ;
- недостаточная выработка ферментов;
- наличие хронических заболеваний;
- некоторые продукты;
- нарушения в режиме питания;
- несбалансированный рацион.
Список продуктов, при переваривании которых образуется повышенное количество газов: газированные напитки (вода, лимонад, шампанское), бобовые овощи (горох, чечевица, фасоль), лук, все виды капусты, молоко и молочные продукты, морковь, бананы, картофель, груши, персики и яблоки, черные сорта хлеба и цельное зерно,
Симптомы метеоризма
Зачастую, причин, вызывающих метеоризм, несколько. Они, накладываясь друг на друга, и приводят к этому неприятному явлению, вызывая следующие симптомы:
- тяжесть и дискомфорт в животе;
- боль в животе (пищевод и кишечник);
- вздутие живота;
- урчание и брожение в желудке;
- пучение;
- выделение газов;
- отрыжка и икота;
- запор.
К проявлениям метеоризма следует отнестись со всей серьезностью, так как, по сути, он является не заболеванием, а основным симптомом (маячком), с помощью которого мудрый организм сигнализирует нам о нарушениях в работе ЖКТ и обменных процессов.
Частое газообразование может стать причиной хронических заболеваний. Например, велика вероятность того, что может быть повреждена слизистая оболочка кишечника, что приводит к ухудшению всасываемости полезных веществ и нарушению метаболизма. Метеоризм бывает причиной интоксикации организма, а это чревато снижением иммунитета, бессонницей и плохим самочувствием.
Метеоризм у беременных женщин и младенцев
Повышенное газообразование – достаточно распространенное явление при беременности. Метеоризм наблюдается у абсолютного большинства женщин, вынашивающих ребенка. Причины: плод оказывает давление на кишечник, постоянные изменения гормонального фона, избыток волнений и стрессов, постоянное нервное напряжение.
Метеоризм у беременных, как правило, не предвещает никаких проблем с организмом, однако, он причиняет определенный дискомфорт, так как будущие мамы испытывают не только интенсивное вздутие живота, но и боли в области кишечника. Поэтому лучше отказаться от продуктов, провоцирующих повышенное газообразование, следить за качеством своего питания и меньше нервничать.
Зачастую избыток газа образуется у малышей, что может быть связано, с недостаточным развитием системы образования ферментов. К народным методам лечения метеоризма хорошо добавлять легкие массажные поглаживания живота младенца. Хорошо помогает такая гимнастика для новорожденного: малыш лежит на спине, а ножки, аккуратно сгибаются, прижимаются к животу, сначала обе ноги, а затем попеременно.
Народные средства
Лечение метеоризма, как и всех заболеваний органов пищеварения, требует комплексного подхода. Употребление травных и аптечных препаратов не даст результата, если не соблюдать диету. Питание следует организовать 4-5 разовое. Порции должны быть небольшими, пищу необходимо тщательно пережевывать, тогда процесс переваривания будет проходить намного быстрее и качественнее, без излишнего образования газов.
Следует нормализовать питание, отказавшись от пищи с повышенным содержанием легкоусваиваемых углеводов, в первую очередь, с содержанием рафинированного сахара, а также от вышеперечисленных продуктов-провокаторов газообразования. Для улучшения работы ЖКТ следует избегать употребления жареных, жирных, острых, копчёных и солёных блюд. Также нежелательно есть консервы, майонез, маргарин, приправы, блюда фаст-фуда, мучные изделия. Газированные напитки, кофе и молоко в рационе присутствовать не должны.
Существует ряд продуктов, которые снижают метеоризм: рыба и морепродукты, мясо, птица, рис, яйца.
Сбалансировав свое питание на основе вышеизложенных рекомендаций, большая часть симптомов метеоризма уйдёт. Если вздутие живота вас продолжает мучить, то можно воспользоваться рекомендациями народной медицины, и использовать лекарственные травы для решения данной проблемы.
Укроп
Самым популярным средством от метеоризма считается укроп, так как он способствует выводу газов из организма. Эту огородную зелень рекомендуется почаще добавлять в самые разные блюда.
Приготовление укропной воды (настой)
На пол литра кипятка берется столовая ложка семян укропа и настаивается под крышкой не менее 3 часов. Доза для взрослого – 150-170 мл трижды в день перед основными приемами пищи. Детская доза – чайная ложка 3-4 раза в день.
Приготовление укропной воды (отвар)
Чайная ложка семян на стакан воды, довести до кипения и протомить на малом огне около 15 минут. Далее отвар нужно процедить, слегка остудить и выпить малыми глотками. Прием этого средства – утром и вечером до еды.
Укропное масло
- 1 вариант: 7 капель масла на кусочек рафинада.
- 2 вариант: эфирное масло укропа желательно принимать только по рекомендации доктора. Обычная схема приема – 2 мл данного масла в сочетании со столовой ложкой меда 2-3 раза в сутки.
- 3 вариант: на чайную ложку укропного масла берется 50 мл чистой воды. Пить смесь по 15 мл трижды в день.
Семена укропа и сушеный чабрец
По чайной ложке каждого растения смешать и залить стаканом кипятка. После настаивания в течение 10 минут довести до кипения. Отставить на 15 минут и процедить. Принимать настой в теплом виде каждый час про 30 мл. Хранить не более полусуток в холодильнике.
Корни одуванчика
Две столовые ложки измельченного сырья залить горячей водой и настоять в течение суток. После процеживания следует употреблять настой корней одуванчика 4 раза в день.
Морковные семена
Измельченное в кофемолке семена моркови употребляются по чайной ложке трижды в день, запивая водой.
Мята, фенхель и валериана (2:1:1)
На стакан кипятка нужно взять 2 чайные ложки сбора и настоять под крышкой 20 минут. Приём после процеживания по пол стакана утром и вечером.
Имбирь
После каждого приема пищи следует рассасывать четверть чайной ложки имбирного корня. Данное средство помогает активизировать процессы пищеварения, избавляет от ощущения переедания, убивает патогенную микрофлору и эффективно освежает дыхание.
Ромашка
Чай из цветков ромашки аптечной не только действенно успокаивает нервную систему и поднимает иммунитет, но и помогает при метеоризме. На столовую ложку сырья берется 200 мл кипятка. Настаивать не менее 15 минут. Принимать каждые 5 часов.
Картофельный сок
Утром натощак нужно выпивать по половине стакана свежеприготовленного сока. После приёма важно полежать в течение получаса. Курс приема 10 дней, который можно повторить через неделю.
Помимо приёма травяных средств не забывайте о регулярных физических нагрузках и прогулках на свежем воздухе, так как данные мероприятия способствуют укреплению всего организма и стабилизации работы всех систем, в том числе и пищеварительной.
Внимание! Если после курса лечения от метеоризма с помощью народных методов ваша проблема не ушла, то следует обязательно пройти обследование у специалиста-гастроэнтеролога, чтобы избежать дальнейшего развития заболевания и исключить все возможные патологии ЖКТ.
Я травки пью только в том случае если дома, так как от них отход газов увеличивается, а вот , когда приходится есть в обществнных местах, особенно, когда на диете, где строго определенные продукты и по графику газообразующие, то вместе с первой порцией еды съедаю таблетку орликса, тогда вздутия никакого не возникнет.
Вздутие начинается, если утром не схожу в туалет. Но так как у меня частые запоры, то и вздутия регулярные. Раньше чай сены пила, но тогда в желудке ураган и газы. Теперь фитомуцил норм купила, вроде нормально. Утром стакан чистой воды, вечером кефир.
Буду пробовать все, так как метеоризм уже одолел. Пока спасаюсь таблетками, но если честно надоело уже их глотать. Хочется, чтоб именно все прошло раз и навсегда.
Если это постоянно, то надо восстанавливать работу ЖКТ, необутин для этого хорош, так что пропейте, вздутие пройдет.
Вздутие то проходит у меня и так, но потом прекращаешь прием препаратов и оно возвращается, в общем помогает, но на время.
Необутин не просто вздутие убирает, а саму причину его возникновения, но для этого его надо принимать курсом – это 3 месяца. Но зато результат того стоит, я сама не ожидала, что все пройдет окончательно.
Но я так понимаю, что вздутие проходит гораздо быстрее, чем длиться весь курс приема? Ведь так или все это время периодически будет проявляться?
Пройдет вздутие сразу, для этого окончания курса не надо дожидаться. Просто именно столько времени надо, чтоб работа ЖКТ восстановилась. Необутин можно и однократно принимать, если именно надо от проблем в животе избавиться, и не только от вздутия, он от многого помогает.
Уважаю народную медицину и частенько использую некоторые перечисленные в статье способы борьбы с метеоризмом. С детства страдаю синдромом раздраженного кишечника, так что на этой проблеме как говорится «собаку съела». Лично мне лучше всего помогает укроп и имбирь. Последний часто просто так пью — он еще и для похудения хорош. НО — в моей сумочке всегда есть баночка Орликса. Это тоже средство от метеоризма, на натуральных компонентах, отлично спасает от нежелательных газов при употреблении определенных продуктов. Периодически пью его на работе — если ем что-то не то, в командировки и на отдых тоже обязательно беру.
Мария, подскажите, как часто это средство нужно пить? И как быстро оно устраняет неприятные симптомы?
Орликс нужно пить по мере необходимости, перед приемом продуктов, от которых газы случаются. А действует он еще задолго ДО возникновения симптомов. Если знаете, что плохо от гороха бывает — перед едой выпиваете таблетку, и газы просто не образовываются.
Очень информативная статья, спасибо! Многие люди не сторонники медикаментов и стараются обходиться народными средствами. У Вас описано очень много интересных, а главное действенных способов лечения метеоризма в домашних условиях.
Всегда была уверена что народные средства это хорошо и полезно, но лучше всего они действуют если их совмещать с современными препаратами. Я от метеоризма уже привыкла пить ромашковый чай, но при этом еще обязательно принимаю орликс с обедом. Т.к. одного ромашкового чая мне для решения проблемы недостаточно. А с орликсом результат отличный, по сути решила для себя проблему метеоризма))
Статья хорошая, но только выбор вегетарианцев никто как всегда не учитывает… Я вот не ем ни мясо ни рыбу, пробовала укропом лечиться, как в статье написано, но не помогает. В итоге мне подруга посоветовала Орликс попробовать. Я стала принимать по 1 или 2 таблетки в начале еды и все прошло. Наконец могу себя почувствовать нормальным человеком.
Мне от метеоризма не помогают народные средства вот совсем никак. обычно он возникает после горохового супа и когда переем. Нашла для себя способ побороть данную проблему с помощью таблеток орликс. Принимаю их когда хожу на застолья и ем гороховый суп и метеоризм даже не возникает.
я очень быстро нашла способ побкдить колики с метеоризмом у ребенка раз и навсегда. делала ванночку с лавандой, она успокаивала и сразу же давала энтерокинд. все вместе давало отменный результат. а как попили энтерокинд 6 дней про колики забыли
Купил несколько дней назад ромашка в аптеке. Правда способ применения немного другой. На100 мл кипятка кладу 2 пакетика, настаиваю 15 мин и принимаю по 3 столовых ложки три раза в день. Эффект почувствовал в первый же день. Всем рекомендую!
Дмитрий, с приветствием к Вам!!!! Поклон до земли Вам!!!!! Спасибо за Вашу рекомендацию!!!!!! Действует, как сказали!!!!! К » докторам» не обращалась, так как причина недавно возникла. Больше 9 лет не употребляю антибиотики и мои дети!!!! Мы понятия не имеем , что такое ОРЗ и тому подобное, но так получилось( после неудачного вмешательства докторов) . Пришлось пить эту гадость! И проблемы возникли , и комплекс стал появляться, и страх долгого присутствия среди людей в том или другом месте!!!!! Ну , Вы понимаете!!!!! С первого дня — всё опять на своих местах!!!! Сама родила двух деток и забыла, что первое , что давали -это укропный чай , и ромашку аптечную !!!!!! Время уже достаточно прошло…. Ещё раз спасибо огромное Вам, что напомнили и посоветовали!!!! С огромным уважением и пожеланием здоровья Вам и Вашим близким!!!!!!
Спасибо, что поделились опытом. Удачи Вам!
Ромашка в пакетиках аптеке? Не видела такого!
Народные средства от вздутия живота мне помогают. Правда стала пользоваться ими я совсем недавно. Но зато сейчас только ими и буду пользоваться. Не за чем травить организм таблетками.
В последнее время у меня тоже стало появляться вздутие живота. По началу я все медикаментами его снимала, а затем решила попробовать народные средства. Дак вот, они намного лучше помогают.